أفضل الاغذيه التي تساعد على نمو الشعر

 

فوائد آكل السمك للجسم 

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

للسمك العديد من الفوائد الصحية للجسم ، فهناك العديد من انواع الاسماك والتي 

لها العديد من العشاق لاكل لحم السمك ، وخاصة انه يحتوي على العديد من الفوائد

الصحية للجسم .

ومن الفوائد الصحية للسمك كالتالي : 

* تعتبر الاسماك من المصادر الغنية بالاوميجا 3 ، لذلك تناول السمك بصورة 

منتظمة يساعد بشكل كبير في علاج الاكتئاب والقضاء عليه . 

* يرفع البروتين الموجود في لحوم الاسماك مستوى الكولسترول الصحي في الدم

كما يخفض خطر الاصابة بامراض القلب ، وجلطات الدم ، والسكتة الدماغية 

والتهاب انسجة القلب . 

* تزويد السمك للبن الام بالحمض الدهني اوميجا 3 الذي يعزز البصر من خلال 

تقوية شبكية العين .

* يخفض الحمض الدهني الاوميجا 3 خطر الاصابة بمرض السرطان بنسبة 50% .