أفضل الاغذيه التي تساعد على نمو الشعر

 فوائد أكل لحم الضأن 

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 

يعتبر لحم الضأن من من اهم المصادر التي تزود اجسامنا بالبروتينات 

حيث تمد حوالي 60% من احتياجاته اليومية من البروتينات ، كما انه يحتوي

على كمية عالية من السيلينيوم الذي يقي الجسم من المواد المسببة للسرطان ، كما 

يحارب الشيخوخة ويقوي جهاز المناعه .

* يقي الانسان من الاصابة بمرض فقر الدم ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد .

* يساهم في تقوية الاعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء ، فهو يعتبر مصدرا اساسيا 

لفيتامين B12 .

* يقي من الاصابة بالزهايمر ومرض هشاشة العظام ، لاحتوائه على فيتامين B3 .

وحتى يتم حصول الجسم على تلك الفوائد السابقة ينصح بتناول لحم الضأن من الرقبة

او الفخذ او الظهر ، وذلك لانها تحتوي على اقل كمية من الدهون .